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怎么煮绿豆容易烂

泰宁新闻网 http://www.tainingxinwen.cn 2020-11-22 18:38 出处:网络
这里介绍的怎么煮绿豆容易烂,今天小编带来了。怎么煮绿豆容易烂 易烂煮绿豆怎么做好吃呢?绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食

这里介绍的怎么煮绿豆容易烂,今天小编带来了。怎么煮绿豆容易烂

易烂煮绿豆怎么做好吃呢?绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多,因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有 食中佳品,济世长谷 之称。下面是关于易烂煮绿豆的做法,快来试试吧。

易烂煮绿豆做法一

食材准备

绿豆,冰糖,清水。

方法步骤

1、将绿豆洗净后浸泡2小时以上;

2、电饭锅中放入绿豆,加入清水,开煮;

3、煮开之后,拔掉电源,不开盖,用湿毛巾盖住出气孔,焖1小时左右;

4、取出后,晾凉,冷藏后效果更好。

小贴士

将绿豆浸泡之后煮出来的绿豆能够开花。

易烂煮绿豆做法二

食材准备

绿豆适量,番薯适量,通心粉,冰糖适量,番薯粉适量。

方法步骤

1、番薯洗净切成小块,绿豆洗净沥干,通心粉洗净待用;

2、番薯粉加水调成糊状,取高压锅洗净,倒入绿豆,番薯和适量水,大火烧开;

3、绿豆煮15分钟后加入通心粉,煮至微软,然后倒入冰糖搅匀待用;

4、然后加入番薯粉糊,搅匀,防止糊锅,煮沸即可出锅。

易烂煮绿豆做法三

食材准备

花生米、绿豆、小米、糯米、水

制作步骤

1、花生米提前泡8个小时,备用。

2、绿豆、小米、糯米一起淘洗干净。

3、发好的花生米和其它米放到一起。

4、锅里放凉水,把花生米、绿豆、糯米、和小米一起放入锅内。

5、插上电源,按下煮粥键,等到时间到之后,就可以食用啦。

5、最后将洗干净的绿豆放入锅中,继续煮30分钟,放入适量的盐调味即可出锅。

绿豆的功效与作用

1、清热解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2、抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

3、具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹等疾病。

4.降血脂作用

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。

5、保护肾脏

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